Jeder Startpunkt
einer Reise ist individuell.
Du findest bei uns vielfältige Möglichkeiten Deine Reise zu gestalten: von reinen Natur-(R)Auszeiten bei denen Du eine Pause vom Alltag einlegen kannst, über das Yogaretreat das Dich mit Dir selbst in Verbindung bringt, bis hin zum “Find your True North” Coaching-Workshop.
Der True North ist dabei die Analogie für das persönliche Warum, den Sinn in unserem Wirken und Sein, den wir alle anstreben.
raus.
Wir nutzen in unseren Angeboten gezielt die Wirkung des Draußenseins und der Bewegung in der Natur.
Durch unser oft urbanes Leben und Arbeiten in unserer Hochleistungsgesellschaft erleben wir häufig mentale Müdigkeit und fühlen uns, wie von uns selbst entkoppelt - fern von dem Leben, was wir uns eigentlich tief in uns drin, wünschen.
(R)Auszeiten in der Natur wirken wie eine Disruption in unserem Alltag, sie lassen uns Pause machen, kurbeln unsere Kreativität wieder an und lassen uns wieder mit uns selbst in Verbindung fühlen.
durchatmen.
Zwischen unserem Körper und unserer Psyche besteht besteht ein nachweisbarer Zusammenhang.
Unser Lebenstempo und die äußeren Reize sind hoch. Durch gezielte Achtsamkeit, Atmung und Bewegung kannst Du Einfluss auf Dein Befinden nehmen, wieder Klarheit für Deine Bedürfnisse gewinnen und Deinen Fokus neu setzen.
Achtsamkeit für sich selbst heißt auch in Verantwortung und Verbindung zu sich selbst zu gehen. Denn nur wenn wir gut für uns sorgen, können wir auch gut in Verbindung mit Anderen sein.
norden.finden.
Vor lauter Stimmen im Außen, können wir häufig unsere eigene, innere Stimme nicht mehr hören.
Mit Ansätzen und Methoden aus Neurowissenschaft und dem systemischen Coaching geben wir dieser Stimme wieder Raum, formulieren schrittweise Deine ganz persönlichen Vorstellungen vom Berufs- und Lebensweg und räumen Hindernisse aus dem Weg.
Dabei geht es nicht immer darum, alles was Du heute tust zu verändern, sondern darum Deine tiefe innere Qualität zu erkennen und in Dein Handeln und Wirken einzubringen. So entsteht Sinn, in dem was Du tust.
“Was wirklich ansteckend ist, ist das Glück das Menschen ausstrahlen, die Verantwortung für sich übernommen haben. Das sind Menschen, die in sich, eine Verbundenheit mit sich selbst und dieser Welt hergestellt haben, die sie glücklich macht. Diese Menschen führen ein Leben, welches wir jedem auf dieser Welt nur wünschen können.”
Ausgewählte Ansätze
(R)Auszeiten in der Natur
Bewusste Bewegung in der Natur, ein- oder mehrtägige Reisen die dich raus aus deinem Alltag und manchmal auch Deiner Komfortzone bringen, unterstützen Dich Deinen Kopf frei zu bekommen, die Perspektive zu wechseln und auszuprobieren, wie sich für Dich Schritte, ins vielleicht noch Unbekannte anfühlen. Schritt für Schritt kannst Du so Deine Komfortzone zur Lernzone verwandeln und Mut und Selbstvertrauen für andere Vorhaben in Deinem Leben entwickeln.
Coaching in der Natur
Die Natur an sich ist schon der beste Coach. Wenn wir ihr in ihrem Wandel übers Jahr zuschauen und die unterschiedlichen Qualitäten der Jahreszeiten auf unser Leben übertragen, entsteht oft schon von allein eine neue Perspektive.
Deswegen führen wir unsere Coachings bevorzugt bei einem Spaziergang in der Natur durch. Zusätzlich hilft die Bewegung festgefahrene Gedankengänge zu lösen und bringt Dich wieder in Kontakt mit Dir selbst und Deinen Gefühlen. So kann Neues entstehen
Achtsamkeits- und Körperarbeit
Wissenschaftliche Studien und die Forschung der Epigenetik zeigen, dass der Körper Erinnerungen an vergangene und sogar transgenerationale Erlebnisse speichert, die das Gehirn im Bewusstsein nicht mehr abrufen kann. Durch gezielte Methoden wie bspw. Meditationen, Atemtechniken und Yoga können wir unseren Körper unterstützen, diese alten Erfahrungen Stück für Stück zu lösen und so Raum für neue Überzeugungen, Gefühle und Lebensperspektiven entstehen lassen.
Imaginationsreisen
Durch die gezielte Nutzung von imaginativen Verfahren wie Traum- oder Fantasiereisen in der Meditation können wir einen sicheren Ort schaffen, an dem es möglich ist, unsere innere Kraft zu aktivieren und bspw. positive Glaubenssätze verstärken.
Der Körper wird durch Entspannungsverfahren in den Zustand kurz vor dem Tiefschlaf versetzt. Hier ist es uns möglich in einem geschützten Raum tieferliegende Wünsche und Vorstellungen zu fühlen, die im Alltag von unserer Vernunft oft kleingeredet werden.
Visionsarbeit und Ausrichtung
Visionen sind markante Punkte auf unserer inneren Landkarte auf die wir unser Leben orientieren. Je besser wir uns unsere tiefsten Wünsche in der Zukunft visualisieren können und je konkreter wir diese Vorstellung bereits fühlen können, desto größer die Wahrscheinlichkeit, dass sie wirklich wahr wird. Dieses Prinzip hat auch die Gehirnforschung bereits belegt und die Medizin nutzt es z.B. für die Heilung von Menschen die durch Unfälle körperlich eingeschränkt sind.
Arbeit mit Emotionen
Wenn wir unserem True North wirklich folgen, ist es eine herausfordernde Reise, auf der wir mit vielen Emotionen konfrontiert werden. Erst wenn wir unsere Ängste, Hoffnungen und Erwartungen erkennen und akzeptieren, wird Transformation möglich.
In unserer Begleitung schauen wir uns in sicherer Atmosphäre genau diese Emotionen an und nutzen sie als gezielten Wegweiser. Wir unterstützen alte, gelernte Umgangsformen mit Emotionen anzuschauen und erwachsen mit ihnen umzugehen.